Panqueca de banana - Receitas do Brasil

Panqueca de banana

Receita Panqueca de banana

INGREDIENTES


    • (1 porção)

    • 1 banana média

    • 2 ovos inteiros

    • Canela a gosto

MODO DE PREPARO

    Misture os ingredientes no liquidificador
    Aqueça uma frigideira antiaderente
    Em fogo baixo, jogue a mistura na frigideira e cozinhe cada lado por igual
    Ficha nutricional
    Proteínas: 12g
    Carboidratos: 27g
    Gorduras: 8g
    Calorias: 231kcal
    Considerações
    Apesar de conter uma quantidade de carboidratos maior comparado a proteína, a vantagem da panqueca é que o tempo de preparo é uma questão de minutos (cerca de três) e pode ser usada em uma situação onde uma refeição rápida e saudável seria bem vinda.


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